钟南山院士曾经说过，一个人的身体健康与否，并不取决于基因和医学，而决定一个人寿命的养生，至少要占据60%以上。养生就是养命！
中华传统文化中对人的命运有句很经典的话：一德二命三风水，四积阴功五读书，六名七相八敬神，九交贵人十养生。这从易经的角度看，它指出了一个人的命运是由什么力量决定的。这10股力量，养生是基础。人生，有了健康并不等于有了一切，但没有健康就等于没有了一切。世界卫生组织有关专家的研究成果表明：人的健康长寿和遗传因素关系占7%，社会因素占10%，医疗条件占8%，气候条件占7%，而60%取决于自己。这60%主要成分是养生。因而，养生是健康的基础，也是改变命运的基础。
养生（又称摄生、道生）一词，最早见于《庄子》内篇。所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。所谓生，就是生命、生存、生长之意。养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。
中华民族有着悠久的历史和灿烂的文化。自古以来，人们把养生的理论和方法叫做“养生之道”。例如《素问.上古天真论》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。此处的“道”，就是养生之道。历代养生家由于各自的实践和体会不同，他们的养生之道在静神、动形、固精、调气、食养及药饵等方面各有侧重，各有所长。从学术流派来看，又有道家养生、儒家养生、医家养生、释家养生和武术家养生之分，他们都从不同角度阐述了养生理论和方法，丰富了养生学的内容。中医养生，吸取各学派之精华，提出了一系列养生原则。古老的中医文化，特别是外治医学就是这历史长河之中的一块光彩夺目的瑰宝。几千年来，她以其博大精深的科学体系，保障着我们中华民族子孙万代的繁衍昌盛。如针灸、按摩、推拿、拔火罐等方法，方便易行，效果显著，深受国人喜爱，而且远传世界各地，为全人类的保健事业作出了应有的贡献。
最近，宁波从北京引进非物质文化遗产代表性项目传——红灸三宝，成立浙江宁波红灸坊健康咨询服务有限公司。这一养生项目的原理是：配好对应中草药，使用红色热疗，调理预防和保健调理疑难杂症。俗话说：“病从寒中来”，体寒是百病之源。50年前，孩子们的平均体温都在37℃左右，成人的平均体温在365℃-36.8℃之间。紧张的生活、不合理的饮食和错误的生活习惯，使现代人正常体温不足36．5℃了。科学研究表明，人正常体温下降1℃，免疫力至少下降30％，而如果正常体温能够达到36．5℃以上，人体的免疫力就会增强5—6倍！
红灸三宝通过泥灸，借热助阳、补中益气、开门驱邪、及促进新陈代谢，能够有效疏通经络、净化排毒、活化细胞、消除疲劳、强化身体机能以及改善睡眠等。红灸三宝属于纯中药制剂，对人体的副作用相对而言很小。中日友好医院中医科主任医生王燕说：中药泥灸的功效和作用是可以舒缓肌肤，收缩毛孔，有效的改善病人睡眠情况，能够促进病人局部血液循环，加速血液中细胞的新陈代谢能力，调节人体的脏腑功能，调节人体的气血运行正常，疏通经络，调节机体的免疫力。
爱妻爱子爱家庭 没有健康等于零
有钱有权有成功 没有健康一场空
愿红灸三宝：弘扬养生文化，造福芸芸众生！
浙江宁波红灸坊健康咨询服务有限公司
地址：鄞州区银亿东岸里商业广场二楼72号一2一7
预约电话：19329033619
钟南山：养生就是养命！
来源：世界旅游报
2022-11-22 18:47